大人女性におすすめの水泳ダイエットで憧れのマーメイドラインを目指す！

健康やダイエットのために何かを始めたいと思う大人女性には、水泳ダイエットがおすすめです。

1、水泳ダイエットが大人女性におすすめである理由

2、水泳ダイエットで目指す大人女性の曲線美『マーメイドライン』

3、水泳ダイエットを始める前に解消しておきたいこと

上記3点をご紹介します。

1、水泳ダイエットが大人女性におすすめの理由とは？

水泳ダイエットが大人女性におすすめなのは、『無理なく楽しく』続けやすいからです。

何事もつらいと続きませんよね。

ご安心ください、水泳ならダイエットを続けやすいですよ。

水泳ダイエットは身体への負担が少ない

水泳は水から受ける浮力の影響で、ひざや腰にかかる負担が減ります。

プールで肩まで水に浸かると、体重は陸上の1/10くらいになります。

陸上では難しい動作であっても、水中であれば比較的簡単に動かせるはず。

水泳は年齢・性別を問わず楽しめる運動ですので、ダイエットにもおすすめです。

水泳ダイエットは非日常空間でリフレッシュできる

プールで水泳をするという非日常体験は、心のリフレッシュにもつながります。

水の中では身体が重力から解放されリラックスし、日々の緊張もほぐれていきます。

無理なく定期的に運動する習慣がつけば、心も身体も健康的になりますよね。

水泳ダイエットを続けていけば、水泳も上手になってボディラインの引き締め効果も期待できます。

2、水泳ダイエットで大人女性の美しさの象徴『マーメイドライン』を目指す

水泳が上手な女性に共通するのは、人魚のような腰のくびれを持っている人が多いこと。

人魚といえば、泳ぎが得意であるのは言うまでもありませんね。

美しいボディラインの象徴である『マーメイドライン』を水泳ダイエットで目指してみませんか？

マーメイドラインとは、一般的には人魚のようなシルエットのドレスを指します。

ここでは、人魚のような美しいボディラインという意味でマーメイドラインを取り上げています。

魅惑の『マーメイドライン』は水泳ダイエットで手に入れる！

大人女性になると身体が丸みを帯びて体型が変化していくものですが、悲観しなくても大丈夫。

腰にくびれがあれば「ボン・キュ・ボン」のグラマラスボディとして、成熟した女性の魅力を演出できますよ。

むしろ、大人女性だからこそ体現できるのがマーメイドラインといえます。

腰にくびれをつくるなら、水泳はダイエットにおすすめの運動です。

水泳の上達も目指しながら、メリハリのあるボディの象徴『マーメイドライン』も手に入れてしまいましょう。

3、太る？がっしりする？水泳ダイエットにまつわる疑問を一気に解消！

水泳ダイエットを始めようとする女性の中には、

「水泳をすると太るのではないか」

「水泳をするとがっしりするのではないか」

という疑問を持たれる方もいらっしゃるようです。

水泳ダイエットを始める前に気になる疑問は解消しておきましょう。

水泳ダイエットだけが原因で太ることは考えづらい

水泳ダイエットを始めたからといって、それだけが原因で太ることは考えづらいです。

人が太るのは摂取カロリーが消費カロリーを上回ったとき。

つまり、食べ過ぎたときです。

水泳を始めても「自分へのご褒美」として暴飲暴食をしていては元も子もありません。

不思議なものですが、運動を始めると身体や栄養のことに興味が出てきます。

水泳ダイエットを始めるこの機会にぜひ、食生活のバランスも見直していきましょう。

水泳ダイエットだけが原因でがっしりすることは考えづらい

水泳ダイエットを始めたばかりなのに、それだけが原因でがっしりすることは考えづらいです。

水泳のみでがっしりするとすれば、技術と泳力、本人の強い意志が必要になります。

4泳法（クロール・背泳ぎ・平泳ぎ・バタフライ）を長く速く泳ぐことができてタイムを競うことを本人が希望しない限り、水泳だけでがっしりすることはないでしょう。

水の性質を上手に利用すれば、水泳で全身をバランスよく鍛えることができます。

水泳ダイエットで目指すのは、大人女性の曲線美『マーメイドライン』です。

まとめ

水泳ダイエットが大人女性におすすめなのは、身体への負担が少なく、非日常空間でリラックスできるからです。

大人女性だからこそ体現できるメリハリボディ『マーメイドライン』を目指して、腰にくびれをつくるには水泳ダイエットがおすすめです。

水泳を始めたことだけが原因で太ったりがっしりしたりすることはありませんので、ご安心ください。

これから腰にくびれをつくりたい方、だんだん無くなってきた腰のくびれを死守したい方、ご一緒に『マーメイドライン』を体現して魅力的な大人女性ライフを楽しんでまいりましょう！