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クロール

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面白い練習
2021年6月1日 / 最終更新日時 : 2021年9月17日 miyahata Advanced(中級以上)

4泳法をマスターしたら挑戦!マンネリを打破する面白い練習法

「4泳法は泳げるけど、もう少し上手に泳ぎたい・・・」「練習がマンネリで、変化が欲しい・・・」同じ練習の繰り返しは飽きてしまいがち。ここではキックとストロークの面白い練習法をご紹介します。難易度は高めですが、泳法を向上させる効果が期待できます。

水流
2020年3月10日 / 最終更新日時 : 2021年1月18日 miyahata Advanced(中級以上)

速くなるタッチターン!クロールのターンで水泳の技術を磨く

ターンが苦手という方は多いのではないでしょうか。なぜなら、レッスンで教わる機会がほとんどないからです。後回しにされがちなターンですが、極めれば泳ぎも上手になります。速く滑らかなタッチターンを目指すためのポイントをご紹介します。

クロール息継ぎ
2020年2月16日 / 最終更新日時 : 2021年1月22日 miyahata Advanced(中級以上)

クロールの息継ぎのコツ!息継ぎで沈まないクロールとは

「クロールの息継ぎが苦しい」「沈んでしまう」原因を解消してクロールを得意種目に!泳ぎを安定させるには、いくつかの決まった法則があります。要は『浮いて、進む』という目的を達成すればOK。クロールの息継ぎを楽にするシンプルな方法ばかりですので、ぜひチャレンジを!

くびれを作る水泳ダイエット
2019年10月2日 / 最終更新日時 : 2021年1月22日 miyahata Advanced(中級以上)

くびれを作る水泳ダイエット!クロールと背泳ぎでウエストを引き締める

水泳はダイエットだけでなく、くびれも作れてしまうスーパーエクササイズ!一石二鳥とはまさにこのことですね。クロールと背泳ぎが泳げて水泳が大好きな方には、ぴったりのトレーニングです。くびれを作る水泳ダイエットをぜひお試しください!

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最強の背泳ぎ
速くなる背泳ぎ!コツをつかんでメリハリのある最強の背泳ぎを目指す
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リズムに乗って泳ごう
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面白い練習
4泳法をマスターしたら挑戦!マンネリを打破する面白い練習法
2021年6月1日
プールのフリーコースへ
プールのフリーコースで泳ぐ!プール独特のルールで慌てないための予習
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水中ウォーキング【アイキャッチ】
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