最近、運動がマンネリ気味になっていませんか？トレーニングに変化をつければ、気分も変わります。プールは泳ぐだけでなく、効率的に歩くのに適した場所です。水中ウォーキングはダイエット効果も期待できて、筋肉を鍛えることも可能。いつもと違う新鮮な気持ちで運動を楽しみましょう！