2020年2月16日 / 最終更新日時 : 2021年1月22日 miyahata Advanced（中級以上） クロールの息継ぎのコツ！息継ぎで沈まないクロールとは 「クロールの息継ぎが苦しい」「沈んでしまう」原因を解消してクロールを得意種目に！泳ぎを安定させるには、いくつかの決まった法則があります。要は『浮いて、進む』という目的を達成すればOK。クロールの息継ぎを楽にするシンプルな方法ばかりですので、ぜひチャレンジを！
2020年1月22日 / 最終更新日時 : 2021年1月27日 miyahata Advanced（中級以上） 浮いて進む平泳ぎのコツ！ポイントを押さえれば沈まない 「沈む」「進まない」平泳ぎをレベルアップ！水面を滑るように泳ぐ平泳ぎを目指してみませんか。平泳ぎで必要なのは、水を捉えて浮く感覚です。ポイントを押さえて、平泳ぎを速く美しく進化させましょう。
2019年10月2日 / 最終更新日時 : 2021年1月22日 miyahata Advanced（中級以上） くびれを作る水泳ダイエット！クロールと背泳ぎでウエストを引き締める 水泳はダイエットだけでなく、くびれも作れてしまうスーパーエクササイズ！一石二鳥とはまさにこのことですね。クロールと背泳ぎが泳げて水泳が大好きな方には、ぴったりのトレーニングです。くびれを作る水泳ダイエットをぜひお試しください！
2019年9月8日 / 最終更新日時 : 2021年1月22日 miyahata Advanced（中級以上） 楽になるバタフライ！ポイントを押さえて今よりもバタフライをキレイに速く泳ぐ 「進まない」「苦しい」と苦手な人が多いバタフライ。そんなバタフライが、楽にキレイに泳げたら最高ですよね。バタフライは四泳法で最後に教わることもあって難易度も高め。つまずきがちなポイントをクリアして、理想のバタフライに近づけましょう！
2019年8月23日 / 最終更新日時 : 2021年1月22日 miyahata Beginner（初心者～初級） コーチで選ぶスイミングスクール！コーチなくして水泳の上達なし スイミングスクールをどういう基準で選んでいますか？「近い」「安い」「新しい」・・・どれもベストではありません。水泳を上達させる立役者は、やっぱりコーチ！コーチ重視のスイミングスクール選びで重要なポイントをご紹介します。
2019年8月18日 / 最終更新日時 : 2021年1月22日 miyahata Advanced（中級以上） 水泳が上達しないのはワケがある！あなたはもっと上手に泳げる 水泳が上達しない原因は自分のせいだと思っていませんか？上達に個人差があるのは事実ですが、それだけではありません。水泳が上達しない３つの理由を挙げて、どうすればよいかをご紹介していきます。ご一緒に水泳をもっと楽しんでいきましょう！
2019年8月15日 / 最終更新日時 : 2023年5月20日 miyahata Beginner（初心者～初級） 水泳ダイエット成功の鍵は水着？泳ぎの習得には水着選びが不可欠！ 水泳でダイエットをするために必要なことは、「泳ぐ」こと。泳ぐためには、目的に合った水着を選ぶことが大事。できれば着やすくて肌の露出が少ない水着がうれしいですよね。水泳ダイエットにおすすめの水着やインナー、お手入れ方法をご紹介します。
2019年8月14日 / 最終更新日時 : 2024年4月3日 miyahata Swim 絞れば何度も拭けるセームタオル！プールやジム、旅行の荷物を減らす プールやジム、旅行の荷物を軽量化するにはセームタオルを使いましょう。セームタオルは軽くて何度も拭けてコンパクトにたためる不思議なタオル。かさばらないので、海や温泉、足湯やキャンプなどのレジャーに大活躍！セームタオルの選び方や保管時の注意点もあわせてご紹介します。
2019年8月7日 / 最終更新日時 : 2020年3月4日 miyahata Beginner（初心者～初級） 大人女性におすすめの水泳ダイエットで憧れのマーメイドラインを目指す！ 健康やダイエットのために何かを始めたいと思う大人女性には、水泳ダイエットがおすすめです。水泳ダイエットが大人女性におすすめである理由や、水泳ダイエットで目指す大人女性の曲線美『マーメイドライン』と水泳ダイエットを始める前に解消しておきたいことをご紹介します。
