2024年6月20日 / 最終更新日時 : 2024年6月20日 miyahata Advanced（中級以上） 水泳が速くならない理由は練習方法？いつもゆっくり長く泳いでいませんか 「レッスンに出てもなかなか速く泳げない」「タイムがあまり変わらない」がんばっているのに成果が出ないとガッカリしますよね。成果が出ないのは練習方法が目標に合っていないのかも。速く泳げるようになるための練習方法をみていきましょう。
2023年11月10日 / 最終更新日時 : 2023年11月10日 miyahata Advanced（中級以上） やる気が出ない！泳ぐモチベーションを上げたいときの解決法 「最近やる気が出ない」「泳ぎに行きたいけど億劫」水泳あるあるですね。行けば楽しめるのですが、行くまでが面倒・・・泳ぐモチベーションを上げたいときの解決策をご紹介します！
2023年2月10日 / 最終更新日時 : 2023年6月7日 miyahata Advanced（中級以上） もっとマスターズ水泳応援！ノーブレスは要注意？泳げる人が溺れてしまうリスクと予防策 「タイムを縮めたいから、前半はノーブレスでいこう」ついついノーブレスに頼っていませんか？息を止めて泳ぐときには注意点があります。思いがけずレース中に溺れたり、レース後に倒れたりして緊急搬送という事態も。泳げる人が溺れてしまうリスクを事前に把握して予防しましょう。
2023年1月30日 / 最終更新日時 : 2023年1月31日 miyahata Advanced（中級以上） マスターズ水泳応援！スタート台からの飛び込みに備えるトレーニング 「マスターズ水泳大会の飛び込みスタートが苦手」「普段行くプールは飛込禁止で練習が出来ない」マスターズ参加者にとって飛び込みは鬼門かもしれません。必要な段階を経ていない、無理な飛び込みスタートは重大事故につながります。まずは飛び込みスタートに備える練習から始めましょう。
2022年8月30日 / 最終更新日時 : 2022年8月29日 miyahata Advanced（中級以上） 速くなる背泳ぎ！コツをつかんでメリハリのある最強の背泳ぎを目指す 速い背泳ぎと聞いてイメージするのは、メリハリのあるパワフルな泳ぎです。スピード感のある背泳ぎは、水との一体感から生み出されるもの。研ぎ澄まされたプルとキックが組み合わさったとき、最強の背泳ぎが完成します。何事も段階が必要ですので、一歩ずつ着実に速い背泳ぎを目指していきましょう。
2021年6月1日 / 最終更新日時 : 2021年9月17日 miyahata Advanced（中級以上） 4泳法をマスターしたら挑戦！マンネリを打破する面白い練習法 「4泳法は泳げるけど、もう少し上手に泳ぎたい・・・」「練習がマンネリで、変化が欲しい・・・」同じ練習の繰り返しは飽きてしまいがち。ここではキックとストロークの面白い練習法をご紹介します。難易度は高めですが、泳法を向上させる効果が期待できます。
2020年10月21日 / 最終更新日時 : 2021年2月5日 miyahata Advanced（中級以上） 時間が無いけど泳ぎたい！緩やかなインターバル水泳は、インターバルトレーニング初心者におすすめ 忙しくて泳ぐ時間が少ししか取れない・・・そんな時には緩やかなインターバル水泳を試してみませんか。短い休憩を取りながら距離を泳ぐことで効率的に練習できます。ご自身の体調や泳力に合わせて緩やかなインターバルで泳ぎましょう。
2020年6月20日 / 最終更新日時 : 2021年1月22日 miyahata Advanced（中級以上） ぐんぐん前に進むキック！板キック25Mを今よりも速く泳ぐ スイムだとそれなりに進むのに、板キックだと進まない・・・。大人だとある程度は腕の力で進むので、つい後回しになりがちなキック。推進力のあるキックを習得すれば、速い泳ぎにつながります。板キック25Mを今よりも速く泳ぎましょう。
2020年3月10日 / 最終更新日時 : 2021年1月18日 miyahata Advanced（中級以上） 速くなるタッチターン！クロールのターンで水泳の技術を磨く ターンが苦手という方は多いのではないでしょうか。なぜなら、レッスンで教わる機会がほとんどないからです。後回しにされがちなターンですが、極めれば泳ぎも上手になります。速く滑らかなタッチターンを目指すためのポイントをご紹介します。
2020年2月16日 / 最終更新日時 : 2021年1月22日 miyahata Advanced（中級以上） クロールの息継ぎのコツ！息継ぎで沈まないクロールとは 「クロールの息継ぎが苦しい」「沈んでしまう」原因を解消してクロールを得意種目に！泳ぎを安定させるには、いくつかの決まった法則があります。要は『浮いて、進む』という目的を達成すればOK。クロールの息継ぎを楽にするシンプルな方法ばかりですので、ぜひチャレンジを！
